Bevor du buchst
Wer nicht mitmachen sollte
Diese Seite steht offen im Netz und nicht hinter einer Bezahlung, weil du sie vorher lesen können musst. Wenn einer der Punkte auf dich zutrifft, sag mir das im Kennenlern-Gespräch. Dann atmen wir nicht auf diese Weise miteinander – auch wenn du gern möchtest.
Warum
Was schnelleres Atmen im Körper macht
Bei verbundener, schnellerer Atmung sinkt der Kohlendioxidgehalt im Blut. Das ist der eigentliche Vorgang – nicht mehr Sauerstoff, sondern weniger Kohlendioxid. Die Blutgefäße ziehen sich dabei etwas zusammen, und der Säuregrad des Blutes verschiebt sich leicht.
Spürbar wird das als Kribbeln in Händen, Füßen und um den Mund, manchmal als Schwindel, gelegentlich als Verkrampfen der Hände, das aussieht wie eine Pfote. Das ist bekannt, bei gesunden Menschen ungefährlich und verschwindet innerhalb weniger Minuten, sobald man wieder ruhiger atmet. In seltenen Fällen wird jemand ohnmächtig – deshalb liegst du.
Für einige Erkrankungen ist genau diese Verschiebung aber nicht harmlos. Daher die Liste.
Ausschluss
Bei diesen Punkten atme ich nicht mit dir
Die Liste ist nicht vollständig und ersetzt keine ärztliche Einschätzung. Im Zweifel frag deine Ärztin oder deinen Arzt – und sag mir Bescheid, was dabei herausgekommen ist.
Schwangerschaft
In jeder Phase. Auch bei Verdacht.
Epilepsie oder Krampfanfälle
Auch wenn der letzte Anfall lange her ist.
Herz und Kreislauf
Schwere Herzerkrankungen, Herzinfarkt in der Vorgeschichte, unbehandelter Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen.
Aneurysma
Ein bekanntes Aneurysma bei dir – oder Aneurysmen in der nahen Familie.
Augen
Netzhautablösung, Glaukom (grüner Star) oder eine Augenoperation in den letzten Monaten.
Atemwege
Schweres Asthma, COPD oder eine andere Erkrankung, bei der Atmen ohnehin Mühe macht.
Psychische Erkrankungen
Depression, Angst- und Panikstörungen, Zwangsstörungen, Essstörungen, posttraumatische Belastungsstörung, dissoziative Störungen, Persönlichkeitsstörungen. Wenn du deswegen in Behandlung bist oder es warst, sprich vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Therapeutin ab, ob Atemarbeit für dich in Frage kommt – und sag mir, was dabei herausgekommen ist. Ohne diese Rückmeldung fange ich nicht an.
Akute Krisen und Psychosen
Psychose, Schizophrenie, eine bipolare Störung in einer akuten Phase, unverarbeitetes schweres Trauma, akute Suizidgedanken. In einer akuten Phase ist eine Atemreise nicht das Richtige – dann gehört das in Hände, die dafür ausgebildet sind.
Frische Operationen und Knochenbrüche
Alles, was in den letzten Monaten operiert wurde. Ebenso schwere Osteoporose.
Unter Einfluss
Alkohol, Drogen, Beruhigungs- oder Schlafmittel am Tag der Session. Verschriebene Dauermedikamente sind etwas anderes – die besprechen wir.
Unter 18
Breathscape ist ein Angebot für Erwachsene.
Während der Reise
Acht Regeln, die immer gelten
Wir gehen sie vor jeder Session gemeinsam durch – auch beim zehnten Mal.
- Du liegst – auf dem Boden, auf einer Matte, auf dem Bett. Nicht auf einem Sofa, von dem man fallen kann, nicht auf einer erhöhten Fläche.
- Nicht im Wasser. Keine Badewanne, kein Pool, kein Whirlpool.
- Nicht während du fährst, Maschinen bedienst oder auf ein Kind aufpasst.
- Wenn möglich: jemand im Haus oder telefonisch erreichbar.
- Etwas zu trinken in Reichweite, eine Decke daneben – vielen wird kalt.
- Kamera an und so gestellt, dass ich dich liegen sehe. Nicht dein Gesicht in Nahaufnahme – es reicht, wenn ich sehe, wie du daliegst und atmest.
- Wenn dir schwindelig wird, die Hände kribbeln oder sich verkrampfen: Das kommt vom schnelleren Atmen und geht vorüber, sobald du ruhiger atmest. Sag mir Bescheid, ich gehe mit dir zurück.
- Du kannst jederzeit aufhören. Ohne Begründung, ohne dass ich frage, warum. Die Session gilt trotzdem als stattgefunden.
Die Kamera
Warum ich dich sehen muss
Beide Formate laufen über Zoom, und die Kamera bleibt während der Reise an. Das ist die Bedingung, unter der ich das anbiete.
Der Grund steht weiter oben: Schnelleres Atmen kann Schwindel auslösen und in seltenen Fällen zur Ohnmacht führen. Wenn du dabei allein in einem Zimmer liegst, muss jemand da sein, der es bemerkt. Am Telefon würde ich es erst merken, wenn du nicht mehr antwortest – das ist zu spät.
Es muss kein Gesicht in Nahaufnahme sein. Es reicht, wenn ich sehe, wie du daliegst und atmest. Stell das Gerät hin, leg dich hin, und vergiss es dann. In der Gruppe kannst du die anderen für dich ausblenden, wenn dir das lieber ist – ich zeige am Anfang, wie das geht.
Aufgezeichnet wird nichts, weder von mir noch von den anderen. Das steht auch so in den Bedingungen.
Klarstellung
Was Breathscape nicht ist
Breathscape ist keine medizinische, psychotherapeutische oder sonst heilkundliche Behandlung und ersetzt keine. Ich stelle keine Diagnosen, behandle keine Krankheiten, gebe keine Empfehlungen zu Medikamenten und rate niemandem, eine laufende Behandlung zu ändern oder abzubrechen.
Wenn du in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung bist, sprich dort ab, ob Atemarbeit für dich in Frage kommt, bevor du bei mir buchst.
Und wenn es dir gerade sehr schlecht geht, ist eine Atemreise nicht das Richtige. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar, kostenlos und anonym: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Unsicher, ob es für dich passt?
Genau dafür ist das Kennenlern-Gespräch da. Zwanzig Minuten, kostenlos – und wenn ich abrate, sage ich dir auch, warum.