Was Leute vorher wissen wollen

Nein. Breathscape ist keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung und ersetzt keine. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Wenn du in Behandlung bist, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten darüber, ob Atemarbeit für dich in Frage kommt.

Beim schnelleren, verbundenen Atmen sinkt der Kohlendioxidgehalt im Blut. Das kann Kribbeln in Händen und Gesicht auslösen, Schwindel, manchmal ein Verkrampfen der Hände. Das ist bekannt, für gesunde Menschen ungefährlich und verschwindet, sobald man ruhiger atmet. Genau deshalb gibt es die Ausschlussliste und deshalb liegst du.

Ehrliche Antwort: Die Studienlage ist dünn und uneinheitlich. Es gibt Untersuchungen, die einen Effekt auf Aufmerksamkeit und Entspannung beschreiben, und andere, die keinen finden. Ich verspreche dir deshalb keine Wirkung. Was ich sagen kann: Es klingt gut, es trägt, und die meisten empfinden es als angenehm.

Ja. Über Lautsprecher entstehen die binauralen Anteile gar nicht erst, und du hörst den halben Raum mit. Bügelkopfhörer sind angenehmer als In-Ears, wenn du liegst. Kabellos ist in Ordnung, achte auf den Akku.

Du kannst Zoom im Browser nutzen, dann musst du nichts installieren – die App ist aber stabiler und beim Ton besser. Den Link schicke ich dir vorher, ein Zoom-Konto brauchst du nicht.

Keine Audiodatei, nein. Ich spiele den Klang während der Session über Zoom ab. Du brauchst nichts vorzubereiten.

Zwei Gründe. Erstens überträgt eine Telefonleitung nur einen Kanal – die Schichten, die zwischen linkem und rechtem Ohr entstehen, gäbe es dann gar nicht, und die Tiefe wäre weg. Zweitens würde ich dich nicht sehen. Wer schnell atmet und dabei allein in einem Zimmer liegt, soll jemanden haben, der es merkt, wenn etwas kippt.

Nein, das ist der Normalfall. Im Kennenlern-Gespräch gehen wir alles durch, und in der Session selbst musst du nichts können. Atmen kannst du.

Ja. Ohne dieses Gespräch buche ich keine erste Session – weder einzeln noch in der Gruppe. Es kostet nichts und dauert zwanzig Minuten, am Telefon oder per Zoom, wie du magst. Es gibt Zustände, bei denen ich nicht mit dir atme, und die möchte ich vorher wissen und nicht mitten in einer Reise.

Ich notiere mir, was für die Sicherheit wichtig ist – und zwar auf meinem eigenen Rechner, nicht bei einem Formularanbieter im Internet. Deshalb findest du auf dieser Seite auch kein Gesundheitsformular. Was du mir am Telefon sagst, bleibt zwischen uns.

Ja, das ist die Bedingung, unter der ich Breathscape anbiete – einzeln wie in der Gruppe. Nicht aus Neugier: Verbundene Atmung kann Schwindel und in seltenen Fällen Ohnmacht auslösen, und ich kann das nur bemerken, wenn ich dich sehe. Es muss kein Gesicht in Nahaufnahme sein – es reicht, wenn ich sehe, wie du daliegst und atmest. In der Gruppe kannst du die anderen für dich ausblenden, wenn dir das lieber ist.

Ja, so wie du sie. Es wird nichts aufgezeichnet, und niemand darf mitschneiden – das steht auch in den Bedingungen. Wenn dir das zu viel ist, nimm den Einzeltermin: Da bin nur ich dabei.

Das passiert und ist nicht schlimm. Ich bleibe da, wir gehen gemeinsam in eine ruhigere Atmung, und danach reden wir – oder auch nicht, wie du möchtest. Wenn ich den Eindruck habe, dass du mehr brauchst, als ich geben kann, sage ich dir das und nenne dir Anlaufstellen.

Nach dem Kennenlern-Gespräch schicke ich dir eine Rechnung. Bezahlt wird vor dem Termin, per Überweisung oder PayPal. Erst danach ist der Termin fest, und du bekommst den Zugangslink.

Bis 24 Stunden vorher kostenlos. Danach berechne ich die Hälfte. Wenn dir etwas dazwischenkommt, das du nicht steuern konntest, melde dich – dafür finden wir eine Lösung.

Die 4er-Karte für die Gruppentermine läuft drei Monate, die 3er-Karte für die Einzelreisen zwölf. Wenn du in dieser Zeit krank wirst oder verreist, schreib mir – ich verlängere das.

Mindestens fünf, sonst findet der Termin nicht statt – nach oben halte ich die Gruppe klein. Kommt eine Runde nicht zustande, sage ich rechtzeitig ab. Du bekommst dann dein Geld zurück oder rückst auf den nächsten Termin; bei einer Mehrfachkarte bleibt die Einheit einfach stehen.

Noch steht kein Termin fest – die erste Runde stellt sich gerade zusammen. Ich kündige einen Termin erst an, wenn genug Leute zusammengekommen sind. Trag dich in die Warteliste ein, dann melde ich mich; das ist unverbindlich und kostet nichts. Einzeltermine sind jederzeit buchbar.

Auf Anfrage. Schreib mir, wie viele Personen und was der Anlass ist, dann mache ich dir ein Angebot. Die Sicherheitsregeln gelten dabei genauso – auch wenn der Chef zuschaut.